> > >

エクササイズDVD、ヨガ、ウォーキングダイエット成功体験談 感想を口コミ!

ダイエット成功

 

エクササイズDVD、ヨガ、ウォーキングダイエットで、8キロの減量に成功したU.Kさん(27歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

27歳 女性 U.K

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

1年10か月前

スポンサードリンク

3.成功したのはどのようなダイエットですか?

エクササイズDVD、ヨガ、ウォーキング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

3度目

 

5.エクササイズDVD、ヨガ、ウォーキングダイエットをした期間を教えてください

約7か月

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

8キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

産後、授乳期を経ても思うように体重が減らず、それどころか徐々に増えだしたのと、友人の結婚が近く、大学卒業時に着用したパーティー用ドレスをもう一度着て、結婚式に出席するために、当時の体重に戻そうと思いダイエットを決意しました。

 

9.リバウンドしましたか?

リバウンドはしばらくしていなかったのですが、二人目を妊娠したため、ダイエットを中断しました。

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

リバウンドしていなかった期間中は、週に3回のDVDエクササイズを実施し、買い物は徒歩で往復3キロ以上離れたスーパーに行くなど、運動を心がけていました。
食事面では、炭水化物をなるべく控え、9時以降の飲食をしないようにしていました。
飲酒もしませんでした。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

妊娠したため。

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットで苦労したことは、子供がいたので、毎日DVDでエクササイズするのが難しく、倍速再生などして、短時間でより多くの運動ができるように努力していました。

 
運動だけで初めの2~3キロはすぐ落ちたのですが、食事制限などをしないとなかなか落ちず、主人の帰宅時間にばらつきっもあり、9時以降食べないことを徹底するのにはとても苦労しました。
ガムを噛んだり、歯磨きを済ませてしまうなどで、深夜の空腹に対処しました。
体重の変化があまりなくても、ウエストの引き締まりを見て、ダイエットの励みにしていました。

 
一番うれしかったのは、毎日一緒に過ごしている主人に「痩せたな」と言われたことでした。
5キロのダイエットに成功した後は、目標体重にあと3キロというのもあり、ますますやる気が起きて、昼ごはんの量を減らしたり、晩御飯にお米を抜くなどの努力も苦も無くできました。

 
食事制限については、昼や晩は減らしても、朝ご飯はしっかり食べるようにしたおかげで、空腹感はあっても体力がなくなる、ボーっとしてしまう、栄養不足になっているなという感覚はあまりありませんでした。
目標体重になり、試にパーティードレスを着た説き、すんなりとファスナーが上がった瞬間に、初めてダイエットに成功したんだと実感でき、うれしっかったというよりは安心しました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットは、まず、自分に合った方法を見つけるまでとても時間がかかると思います。
失敗するのが当たり前なので、失敗を恐れてあきらめず、なんでもチャレンジするのがとても大事だと思います。根気よく取り組めば誰にでもできるし、お金がなくても時間がなくても、少しづづ、まずは始めてみるのが重要です。

 
「今日から、今から」が成功の鍵だと私は思っています。ですので、「明日から」と後回しにせずに迷わず今からはじめてください。
継続すれば、効果は必ずあらわれます。運動によるダイエットは始めは脂肪が筋肉にかわるので体重変化はは増えてしまったりしますが、どこかが引き締まってくるはず。あと、痩せたかどうかの意見を求めるなら、辛口の男性にしましょう。女性に求めるのは絶対にNGです。

 
冒頭にも言いましたが、まずは始めてみることと、諦めないことです。これがとても難しいとは思いますが、スリムになった未来を信じて努力するしかありません。効果が出れば、自分以外の誰かの喜びにもつながるはずです。
まずは、チャレンジあるのみです。きっとあなたに合った方法が見つかるはずです。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.