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糖質制限食ダイエットで痩せた成功体験談 感想と口コミ。ダイエットは永遠に続くのかも

ダイエット成功

 

糖質制限食ダイエットで、20㎏の減量に成功したY.Fさん(54歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

54歳 女性 Y.F

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

ちょうど1年前から

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

糖質制限食ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

10回以上

 

5.糖質制限食ダイエットをした期間を教えてください

1年間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

20㎏

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

元々ダイエットが必要で、糖尿病 高血圧 高脂血症も
なかなか改善しなかったため

 

9.リバウンドしましたか?

していません

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

糖質制限食を継続しています
毎日体重を計っています
なるべく少しでも体を動かすよう心掛けています

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

リバウンドなし

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

糖質制限食を始めてから、最初の10日ほどはとてもつらかったです。
大好きな麺類、ご飯、お餅、などが食べられないのは非常に苦痛でした。

 
その代わり、お肉が食べ放題なのが嬉しくて、チキン、牛肉、ハンバーグ、焼き鳥、焼き肉、等々、しっかりと食べられましたので、それで満腹感があったためか、続けられたように思います。

 
カロリーは気にせず、炭水化物や糖質以外は、結構食べていましたので、最初は体重は落ちませんでしたが、なんとなく体が軽くなってくるような感じがしていました。半月を過ぎたころからじわじわと体重が落ち始め、気がつくと2~3㎏落ちていました。しかし元々おデブちゃんの自分が数キロ落ちても、それはちょっとダイエットをすればよくあることなので、嬉しさはそこそこ、周りも気がつきません(>_<)

 
でも、明らかに体が軽くて、相乗効果として昼間に眠くならないのです。
炭水化物をどっかりとたべると眠くなります。よく昼寝をしていましたが、昼寝をしなくてもよくなりました。夜もそこそこの時間になるまでは、あくびばかりが出る、ということもなくなりました。

 
そして、その後はほとんどストレスなく20㎏の減量に成功し、リバウンドなし、おまけに凄いのは、糖尿、高血圧のお薬とサヨナラできました。
ダイエットと共に健康になれて、素晴らしい食事法です。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

私は、そうですね、10回とは言わずダイエットをしてきました。
失敗と成功の繰り返しです。
何せピークは90㎏、54歳現在でもまだ70㎏ですから、永遠にダイエット中、という人生で、お恥ずかしい限りです(;^ω^)

 
ダイエットにも人それぞれの合う、合わないがあると思いますし、一時的で良い人、私のように万年ダイエット必須の方もあると思います。

 
私が過去大きく成功したダイエットは、一食か二食をプロテインを含む総合栄養ドリンクに置き換える、いわゆる置き換えダイエットです。外国メーカのもので、販売方法がネットワークビジネス的なものなのでそれが嫌でしたが、中身は優秀なので有名でしたから、本当に20㎏近く痩せました。しかし、お金もかかるし、ずっと飲み続けなければダメですし、一時的なダイエットでいい人は良いかもしれませんが、永遠に置き換えダイエットで続けるのは難しいでしょう。

 
私のお勧めは、カロリーを考えなくてよい、糖質制限ダイエットです。
デメリットは、慣れるまでの食品の選び方、家族の食事と変えないといけない、などでしょうか。あとは、良いことだらけですよ、健康にもなります。
大幅で継続的なダイエットがひぜひお勧めいたします。

 

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