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お菓子をやめるダイエット成功体験談 感想を口コミ!ゆっくりじっくり結果を出しました

ダイエット成功

 

お菓子をやめるダイエットで、4キロの減量に成功したA.Tさん(36歳、女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

36歳、女性 A.T

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

17年6か月前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

お菓子をやめる

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1度目のダイエットで成功

 

5.お菓子をやめるダイエットをした期間を教えてください

4か月間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

4キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

あまりにも太っていたのと、当時好きな人がいたので、少しでも痩せたかった。

 

9.リバウンドしましたか?

しました。

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

リバウンドしたのでわかりませんが、痩せてからしばらくの期間体重維持できたときは、必ずお菓子はやめるようにしていました。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

痩せてから、またお菓子を食べ始めたら体重が戻ってしまった。

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

当時は若かったので、食べることがとにかく大好きで、お菓子をやめる事はかなり苦痛だったのですが、とりあえず、大好きだったお菓子を断つことでダイエットしようと試みました。若かったせいもあり、1か月もしたら、すぐ1キロくらい体重が落ち、運動は全くしていなかったのですが、痩せることができ、そのまま続けていくことになりました。

 
学生時代だったので、夕方まで授業があることも多く、どうしても小腹がすいた時だけ、カロリーメイト的なビスケットを一口つまむ程度で、乗り切っていきました。それも最初の頃はつらかったのですが、慣れていくうちに体が受け入れてくれるようになり、1か月に1キロのペースで体重を落としていくことができました。

 
目標体重になる頃には、着れる服も増えて、顔がスッキリした感じになりました。当時好きだった人にも、「痩せたんじゃない?」と言われて、とても嬉しかった覚えがあります。ゆっくりではありましたが、頑張った甲斐がありました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

どうしても、目標体重を高めに設定してしまうと、頑張り度合も大変になってくるので、まずは1キロをどれくらいの期間で落とせるかを検討してみた方がいいと思います。そして、1キロ痩せてキープすることができたら、「この期間内で○キロ痩せてみる」と目標設定してみます。そうすることにより、自分の体重減量のペースが多少でもつかめてくるのではないかなと思います。

 
やみくもに始めてもなかなか体重が落ちなかったりして、イライラして諦めてしまったりするので、地道に確実にいくほうが痩せやすいと思います。

 
長期間ダイエットしていれば、苦痛になることもでてきますが、目標達成した時の自分の姿を考えたり、達成したご褒美的なものを自分に与えるのもいいのではないかと思います。また、そのダイエットを応援してくれる人がいたら、達成時に何か楽しいイベントを考えるなど、自分を励ましながらダイエットすることは、頑張り具合にも拍車がかかってくると思います。

 

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