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バナナダイエット、ストレッチで7キロ痩せた体験談。生活習慣に合うダイエットを

ダイエット失敗

 

バナナダイエット、ストレッチダイエットで、7キロの減量に成功したY.Aさん(28歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

28歳 女性 Y.A

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

4年6カ月

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

バナナダイエット、ストレッチダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

5度目

 

5.バナナダイエット、ストレッチダイエットをした期間を教えてください

1年間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

7キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

結婚式の為に

 

9.リバウンドしましたか?

出産後して一年後に3キロ増加

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

ながらダイエットと和食中心の食生活を続けています。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

バナナダイエットを辞めたのと子供の為に食事を作っていて味見と言いつつ摘まみ食いが増えたこと。

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエット前まですごく便秘症で悩んでいました。
3日に一度の便通だったので下剤を飲んだり、ヨーグルトをたくさん食べたりといろんな事に試みましたがどれもだめでした。
そのストレスからどか食いして食べて出そうという考えになり体重は増加する一方でした。
そんなときテレビで森久美子さんのやっているバナナダイエットを知り、簡単な方法で便秘解消にもなるようなので挑戦してみました。

 
やり方は毎朝常温の水とバナナを食べるだけ朝食はそれのみといったシンプルな方法でした。
挑戦してから2日目ですぐ効果があらわれ便通がとてもよくなりバナナダイエットが癖になってしまいました。
それから一年間毎朝バナナと水だけという生活を続け毎日快便の日々を過ごすうちに体重がどんどん落ちていきました。

 
体重は落ちますが体型があまりかわらなかったのでながらダイエットも取り入れつつ結婚式に向けてダイエットをしていきました。
一年後7キロの減量に成功し、結婚式で綺麗にドレスを着こなすことができました。
出産を期にまた少し太ってしまったのでバナナダイエットをまた再開しようと思っています。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

いろんなダイエット方法があるのでいろいろ挑戦してみて自分に合うダイエット方法を探すのが一番よいかのと思いますが、まずは自分の生活習慣を見直すことが一番大事な事だなと私は思います。

 
甘いものやジュースばかり飲み食いしていたり特に運動することなく日々過ごしていたり、そういう生活習慣を改善しよう食生活を良くしようと試みる事がダイエットにつながる鍵だと思います。
お金をかけた極端なダイエットやばっかり食べ等は長続きしないのでリバンドしてしまいます。
日々の自分の生活を正すだけでもダイエットにつながっていくので便秘や運動不足がある人はその改善に努めるのがダイエットの近道だお思います。

 
自分の健康の為でもあるので生活習慣をただしながらダイエットもできれば一石二鳥ですよね。
私はバナナダイエットのおかげで便秘が解消されダイエットも成功する事ができました。
今はバナナダイエットを中止していますが便秘が解消されたので普通の食事
していてもそんなに激しくリバンドすることもありません。
ダイエットに成功して毎日快便でハッピーに毎日過ごせています。

 

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