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糖質カットダイエット成功体験談 感想を口コミ!お肉もガッツリ食べていました

ダイエット成功

 

糖質カットダイエットで、8キロの減量に成功したW.Sさん(42歳 男性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

42歳 男性 W.S

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

1年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

糖質カットダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.糖質カットダイエットをした期間を教えてください

3ヶ月

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

お腹まわり、顔のライン

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

8キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

見た目がだらしないこと、バスケットボールで動きが悪いため

 

9.リバウンドしましたか?

ほぼしていません。

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

炭水化物の過剰摂取を控える

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

リバウンドしていません

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットで苦労した点は、人との集まりで外食をする際や、出先での昼食で糖質を控えることに特に苦労しました。特に外出先での昼食やお弁当は糖質だらけで、糖質を控えるための食事を意識すると、通常よりも割高になってしまうからです。また、洋服のサイズが変わってしまったことも嬉しい悲鳴でした。

 
ダイエットに成功して嬉しかったことは、まずは見た目が変わったこと。だらしないブヨブヨの体から、やや引き締まった体に変わってとても嬉しかったです。バスケットボールをしているのですが、ダイエット前に比べると動きが俊敏になった気がします。

ダイエット開始時は、糖質を控えることに慣れるまでとても大変でした。特に、大好きなラーメンを食べられないことが苦痛でした。

ダイエットを始めるまでは小腹が空いた時にコンビニでお菓子やパンを買って食べていましたが、ダイエット開始後はスルメなどで代用をしていました。

 
糖質カットダイエットは、慣れるまで大変ですが慣れれば苦にならず、手軽に体重を落とすことが出来て、自分にはぴったりの方法です。

最初の一ヶ月はなかなか体重が落ちませんでしたが、一ヶ月を過ぎた辺りから急激に体重が落ちてビックリました。

人それぞれダイエット方法があるので、この方法が一番とは言えませんが、今までのダイエットの中で一番効果が高かったです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットを成功した自分を想像しながら、目の前の甘い誘惑に打ち勝ちましょう。

太った姿は見た目も良くなく、もしかしたら性格的にもネガティブになっているかもしれません。(自分は自虐ネタとして笑いに変えていましたが)

 
何ヶ月も継続するのは難しいので、小刻みに目標を作ることと、記録を取ることをオススメします。

私は「あすけん」という無料サービスを利用して、体重だけでなく、「体脂肪の測定」「何を食べたか?」「どんな運動をしたのか?」を記録&可視化して、毎日楽しみながらダイエットをしていました。

糖質カットダイエットは、ごはん・パン・麺・甘いものを食べれない苦しみがあるように感じますが、2週間もすれば慣れてしまいます。

さらに、カロリーを気にせず食事出来るため、ダイエット中でも肉をバンバン食べていました。

 
カロリーを気にするダイエットよりは、楽しくダイエットが出来たので、その点はこれからダイエットをしたい方に強くおすすめ出来ます。

よろしければ、試してみてください。

 

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