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しょうが紅茶ダイエット成功体験談 感想を口コミ!ストレスも適度に発散して

ダイエット成功

しょうが紅茶ダイエットで、7kgの減量に成功したH.Mさん(36歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

36歳 女性 H.M

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

2年2か月前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

しょうが紅茶ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.しょうが紅茶ダイエットをした期間を教えてください

1年

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

7kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

小さいころから、太っていて痩せたいと思っていた。

 

9.リバウンドしましたか?

今、出産後なので、体重は増えています。でも、また産後のダイエットにしょうが紅茶ダイエットしています。

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

うまく息抜きすること。いり大豆やこんにゃく、ゼリーなどドカ食い対策のものを常備する。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

妊娠したので。妊娠中は、+8kg目標で、バランスよく、食べ過ぎないようにしていました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

おなかがすごくすくので、慣れるまでの午前中の時間がつらかったです。
でも、確実にやせていって、効果はかなり感じられるし、お昼は、お蕎麦など軽めのものがおすすめで、夜は特に制限がないので、朝の空腹に慣れてくると、「あ~脂肪が燃えてるな~」と思えたり、ウォーキングやお昼ごはんの準備をしたりして、空腹が気にならないよう行動できたりして楽になりました。

 
あと、私はもともと一週間でないのが当たり前のようなすごい便秘なのですが、する~とお通じが出るようになって、肌もきれいになったので、朝の空腹が、確実にデトックスになっている実感があって、楽しくもありました。

 
空腹がつらいとは言いましたが、しょうが紅茶自体は、すごくおいしくて、ダイエットなのに甘いものを口にできる喜びもあって、おなかがすいたら、何杯飲んでもOKなので、おいしくダイエットできました。
しょうが紅茶も、はちみつと黒砂糖が選べて、飽きなかったし、おなかのぽっこりに効果があり、効いてる!と実感しながらの-7kgでした。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

私も何度も、何度も痩せたいと思い、ダイエットをしては、失敗してきました。
そこで気づいたことは、やはり無理なダイエット、短期決戦のダイエットは、体に無理がでて、短期でリバウンドしてしまうということでした。

 
すごく太っていると、「楽してちょっとだけでも痩せたいな。」って気持ちと、「そんなこと言ったって、ちょっと痩せるだけじゃない。10kgも20kgも痩せなきゃなんないのよ!」と、追いつめられることがあると思います。
でも、「2、3kgやせたら、うれしいな」の短期目標と、「ここまで痩せたら、ふつう体型。市販のお洋服着れる!」の中期目標、「最終的にここまで痩せれたら、もう誰も太ってるなんて言わない!」と憧れの長期最終目標をうまく組み合わせて、長く確実に達成感を得ながら、楽しくダイエットできたらいいと思います。

 
それには、自分にあったダイエットを選ぶこと。食べ物は、何が食べれないとつらいのか、運動は何だったらできるのか、それがわからないという方は、「買い物で歩いてるときは、楽しいし、わりと苦にならないな~」とか、自分の好きな行動を思い出してみるといいですね。

 
そして、ダイエットのマイナスにならない、抜け道をうまく活用すること。「か~ドカ食いしたい!カロリーゼロのゼリー10個たべちゃお!」とかね。こうして、適度に発散しつつ、長くきれいでいてください。長期でやせたときは、リバウンドもしにくいですよ!

 

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