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白米抜きダイエット、自転車ダイエットで痩せた成功体験談 感想と口コミ。

ダイエット成功

 

白米抜きダイエット、自転車ダイエットで、約20kgの減量に成功したRHさん(31歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

31歳 女性 RH

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

15年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

白米抜きダイエット、自転車

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1度目

 

5.白米抜きダイエット、自転車ダイエットをした期間を教えてください

1年半

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全身

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

約20kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

親戚中にデブと言われたから

 

9.リバウンドしましたか?

しなかった

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

暴飲暴食をしない

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

していません

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットで1番苦労した事は初日です。
今までお腹がすいたらすぐにお菓子や前日に残ったご飯の一部を食べていたりしてすぐに空腹を満たしていました。
でも、ダイエットを始めた日はそれができずに空腹を忘れようと1日中ベッドに居て寝るか本を読むかしかできず、次のご飯を楽しみにしていました。
その初日の事は今でも覚えている程ダイエットなんてしなければ良かったと思いました。

 
でも、その翌日からは空腹に耐えたおかげでいきなり体重も減ってやる気が出てきました。
そして見る見るうちに体重が落ち、友達や親せきにも「痩せたねー」と言われるのです。
こんなに気持ちの良い事はありません。

 
今まで会う度に「また太ったね」としか言われなかったんですから間逆になりました。
それに私の事を好きだと言ってくれる男子まで出てきて、華の高校生活を楽しいものにする事ができたのがダイエットをして良かったなと思いました。
それにかわりい洋服も着れるようになったのが本当に幸せです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

上記にもあるように、最初の1日目は本当に辛いです。
私は今、ビールが大好きで平日禁酒をしていますが、その5日間もかなり辛いなと思いますが、それは最初の1日目だけです。慣れてきてしまうと人ってすぐにそれが習慣になってくるものなんです。
だから最初の1日目だけは気合を入れて下さいね。

 
そして、ダイエットというのはすぐに痩せたら逆に危険だと思って下さい。
即効性のあるダイエットはすぐに痩せて嬉しいという気持ちはありますが、体にとっては大きな負担となります。肌にもよくないし、体の内部に支障をきたすことだってあります。
だから、ダイエットを始めたら長い目で見て下さい。

 
すぐに体重が減る事を望まずにゆっくり減って行った方がリバウンドは断然しにくいんです。
それにその方が体に無理もなく、最終的な体の仕上がりも断然即効性のあるダイエットよりきれいです。
焦らずゆっくりダイエットをする事、1日くらいは甘い物を食べる日をつくってストレスなくダイエットして下さい。

 

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