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糖質カットダイエットで25キロ痩せた体験談。身体が慣れてくるまで頑張ろう

ダイエット成功

糖質カットダイエットで、25キロの減量に成功したK Tさん(34歳 男性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

34歳 男性 K T

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

1年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

糖質カットダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.糖質カットダイエットをした期間を教えてください

2ヶ月

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

25キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

結婚後太ってしまい、健康管理のため。

 

9.リバウンドしましたか?

しなかった

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

食事の量と質をキープすること。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

しませんでした。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットを開始したのは1年前ですが、それまでは体重が80キロ越になってしまい、健康診断の結果もコレステロール、中性脂肪を中心に悪い結果が多く、心配がありました。
そのため、巷で効果絶大と噂の糖質カットをすることにしました。

 
はじめは、ご飯やパン、麺類やジャガイモなどが食べれないので腹持ちが悪く、イライラしてしまうことも多く、しかも貧血気味になってしまい非常に辛かったです。

 
しかし、2週間を過ぎた頃から体重はみるみる減り始め、1ヶ月で15キロほど減りました。
また、標準体重に体型を戻すのが目標でしたので、継続してもう1ヶ月行いました。
その結果合計2ヶ月で25キロ、BMIも標準値まで下がりました。

 
そのタイミングで健康診断があったのですが、心配していたコレステロール、中性脂肪、肝機能も正常値に戻り、健康を取り戻すことが出来ました。
糖質を取れないため、はじめは辛く厳しいダイエットでしたが、それと引き換えにスリムで健康的な体を取り戻せて嬉しい限りです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

私自身も過去に何度もダイエットをして、何度も挫折した経験があります。
運動で痩せる、ロングブレス、サプリメント、食事、スムージーなど色々やりましたが、どれも中途半端な結果でした。
本気度が足りなかったと言われればそれまでですが、これらはどれも自分に合っていなかったのでしょう。

 
糖質カットダイエットは、ご飯、パン、麺類やジャガイモなどの野菜類をカットして、それ以外の炭水化物の少ない食品であれば一日の摂取制限が無いので、自分的にはピッタリだったと思います。
確かに、ご飯、パンといった炭水化物中心の食品を取らないと常に空腹を感じますが、そんな時はコンビニで納豆やカマボコを買って食べていました。

 
あと、これを続けているとだんだんと体が慣れてきますので、この食事ベースで問題なく生活出来る様になりました。
ただし、人によってはこの方法が向かず、大きなリバウンドをしてしまう人もいるようなので、自分に合うかどうか吟味することが重要です。

 

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