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食事制限、りんごダイエット、運動ダイエットで7キロ痩せた体験談。結婚式に向けて

ダイエット成功

 

食事制限、りんごダイエット、運動ダイエットで、ウェストはマイナス6センチ、体重マイナス7キロの減量に成功したS Sさん(33歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

33歳 女性 S S

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

一年前です。

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

夜だけ炭水化物抜きダイエット、ウォーキング、キャベツダイエット、カーヴィダンスダイエット、夕食抜きダイエット、りんごダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

8回目位かと思います。

 

5.ダイエットをした期間を教えてください

3ヶ月間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

ウェストと脚です

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

ウェストはマイナス6センチ、体重はマイナス7キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

結婚式に向けてダイエットしようと決意しました。今まで何回も挫折してきましたが、今回こそは頑張りました。

 

9.リバウンドしましたか?

した

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

夜のみ炭水化物を少なくしています。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

目標の結婚式が終わり、気が抜けてしまいました。その結果リバウンドしてしまいました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットを始めた頃は、結婚式まで3ヶ月ありましたので、気持ち的にも余裕がありました。
なので、ダイエットも頑張ろうと前向きに取り組みました。
夜だけ炭水化物を抜く以外は通常の食事を取っていたので、あまりストレスに感じませんでした。

 
食べないダイエットはストレスになるので、この点は良かったのですが、やはり腹持ちは良くありません。
食べたときは満腹感あるのですが、すぐにお腹が空いてしまいます。
翌朝のご飯が待ち遠しかったです。

 
ですが、式が近づくにつれて、色々決めなくちゃいけないことも増え、段々とストレスが増えてきました。
友達とご飯に行っても、炭水化物が食べれないときは、さすがにストレスに感じました。

 
がまん出来なくて何回か食べてしまいました。でも、それも必要だったと思います。
順調に落ちていった体重は、二ヶ月目に入った頃に停滞気に入りました。この頃は、何をしても減らずイライラしていました。
でも、その山を超えたら順調に落ち始めました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

今まで色々なダイエットに挑戦し、それと同じ回数失敗してきました。
その時は一生懸命頑張って、ストイックに取り組み、そのお陰でダイエットに成功したと思うのですが、それを止めた途端リバウンドの繰り返しでした。

 
でも今回試した炭水化物ダイエットですが、目標だった結婚式が終わったあとに少し体重も戻りましたが、それでも現在も以前より痩せた体重をキープ出来ています。
気の緩みから、完全にはキープ出来ませんでしたが、それでも満足しています。

 
私がこの結果から思ったことは、短期間で痩せるとリバウンドしやすいのかなま言うことです。
3ヶ月位かけて、ゆっくりダイエットしたお陰で、体重を痩せたまま定着できた気がします。
今回もリバウンドはしたので、成功とは言えないと思いますが、時間をかけることも大切だと思いました。
ダイエットするときは、すぐに結果を求めてしまいますが、長期間で挑戦する方が、結果的には身体への負担もありませんし、良い方法だと思います。

 

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