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サプリメント キムチ 夕方6時以降は食べないダイエットに成功した口コミ・感想

【サプリメント キムチを毎日食べる 夕方6時以降は食べない】ダイエットを実際に体験をした方の口コミ・感想アンケートです。

 

ダイエット

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

28歳 女性 A.H

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

5年前。

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3.どのようなダイエット方法ですか?

サプリメント キムチを毎日食べる 夕方6時以降は食べない

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

2度目。

 

5.ダイエットした期間を教えてください

半年。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

7kg。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

会社の制服がきつくなった。

 

9.リバウンドはしてませんか?

その時はしてませんが、出産をきっかけにまた太った。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

夕方6時以降はなるべく食べない。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなどダイエット開始~成功までの感想を書いてください

事務仕事をしていた頃、事務所で自由にお菓子を食べても良い環境だったので、毎日お菓子を食べていました。社会人になると、会社へ自転車での往復のみでそれ以外の運動をしなかったのでどんどん太っていってしまいました。

 
制服がだんだんきつくなり、着れる私服も少なくなってきていたので、ダイエットをしようと決意しました。
最初はただ食べなければ痩せると思い、断食などもしていたのですが失敗しました。最初はよかったのですが、断食の反動で後からたくさん食べるようになり、リバウンドをしてしまいました。

 
次に試したのが、カプサイシンを摂取すること。もともと辛いものが大好きだったので毎日キムチを食べるようにしていました。それに合わせて、コッコアポというサプリメントを摂取し、夕方6時以降は何も食べない、夜ご飯は炭水化物を抜くなどしていました。

 
すると半年で7kg痩せて元の体重に戻すことが出来ました。
コッコアポは大量の水分と一緒に摂取するようにしていました。
激しい運動などは続かないので、それをせずに痩せられた事はとても嬉しかったです。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

7kgのダイエットに成功しましたが、失敗があっての成功です。
失敗したダイエット法、それは断食です。すぐに効果はでますがよほどの我慢強い人じゃないと続かないと思います。私は夜だけ食べないようにしましたが、お腹が空いて眠れない・イライラする・無性に甘いものが食べたくなるといった症状が出て、その反動でたくさん食べてしまいました。その結果リバウンドしました。

 
世の中には色々なダイエットがありますが、自分に合うものを見つける、そして何よりそのダイエット方法をいかに続けていけるかどうかが鍵となってくると思います。ダイエットは長期決戦です。何度も停滞期という時期もやってきます。その停滞期で諦めてしまうとそこで終わりです。
停滞期は必ずくるんだという事を頭に入れて、思うように痩せない時が来ても今はしょうがないと思い気楽にしていて下さい。それを乗り越えた人だけが痩せると思います。

 
ちなみにサプリメントなど飲む人は大量の水分と一緒に摂取すると、お腹がすぐいっぱいになりやすくて良いと思います。特に食事前は効果的で食事量が減ります。

 
とにかく自分に合ったダイエット法を見つける事が痩せる鍵だと思うので、諦めず頑張って下さい。

 

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