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糖質カット、デストック、ジムダイエットで痩せた成功体験談 感想と口コミ

ダイエット成功

 

糖質カット、デストック、ジムダイエットで、4キロの減量に成功したD.Sさん(30歳 男性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

30歳 男性 D.S

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

1年8ヶ月前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

①糖質カットダイエット
②デストックダイエット
③ジムでの筋力アップトレーニング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

3回目

 

5.糖質カット、デストック、ジムダイエットをした期間を教えてください

6ヶ月

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

お腹周り、胸回り

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

4キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

女性からの見る目を変えたかったため

 

9.リバウンドしましたか?

しなかった

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

ご飯の食べる順番を野菜からにする。
肉や大豆、魚といったタンパク質メインで食べ、炭水化物をやや減らし、バランス良く接種する。
腕立て伏せ、腹筋運動のスロートレーニングをテレビを見ながらといった暇があればやる習慣をつけた。
高橋尚子の本を読んで、一口ご飯を口に入れる時に、「これは本当に自分に必要なエネルギーだろうか?」と自分の身体に聞くようにしたこと。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

リバウンドしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットが成功するということは、私の中で「新しい私の生活スタイル」が確立した。
ということに他ならないと思っています。

 
これまでの私は「食べたい時にモノを食べ」「間食も適当」「朝昼晩のご飯も適用」、ダイエットに最も大事な「運動すること」においても適当…。
要するに「ザ・適当スタイル」だった訳です。

 
そんな私が好意を抱く女性に会い、女性にもっとモテたいと思うようになりました。
そこで始めたのがダイエットだった訳ですが、適当な生活を止めて、ある程度「リズム正しく」「こだわりを持ったダイエット」「栄養学的な食事」「人間の運動や筋力に対する知識」などを一生懸命勉強し、たった4キロですが腹筋や下半身がスッキリしたおかげでしょうか、女性社員から「D.Sさんってモテそうですね」「腹筋ぺったんこですね」など女性の方から視線を頂けるようになりました。
このような言葉をかけてもらった時にはダイエットをやっていて良かったと強く実感します。
ダイエットは1日5分~10分程度で良いため、継続していく楽しみ方を発見したと思います。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットが失敗ばかり続いてしまい精神的にも肉体的にも参ってしまっている方に応援したいメッセージは、昔はダイエットで苦しいのは当たり前だという間隔が強くあったのですが、現在はそうではなく、それは効率の良いやり方を知らないだけだということでしょうか。

 
「TVで見るようなモデルさん達はきっと育ちが良いんだ」とか「昔から足が速い人は速くて、遅い人は遅いんだ」という旧来からあるイメージを変えることが大切だと思いました。
モデルさんであれ、元々足の速い人であれ一度「太ってしまえば」私と「何にも変わらない人間なんだ」ということが理解できるかどうかが、ダイエット成功の秘訣だと思います。

 
ダイエットが苦しいと感じている人の大多数は、「ダイエットが身近にある生活」に対して理解が出来ないのだと思います。
ダイエットをやる!そう思ったのであれば、ダイエットは1生やらないといけません。
1生やらないと元のポッコリお腹に戻ってしまうからです。

 
ただ、失敗する方はここの認識が間違っており、毎日1時間~2時間も苦痛の運動をしないといけない訳ではないと思います。
私は1日5分~10分程度のスロー筋力トレーニングと、日々の食生活に栄養学を取り入れて、ほん~の少しだけ工夫を重ねて、バランス良く栄養を接種しているに他なりません。
誰でも出来る小さな努力ですので、ぜひ皆さんも頑張って欲しいと思います!

 

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