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筋トレ、炭水化物ダイエットで痩せた成功体験談 感想と口コミ。痩せるまではサボらない

ダイエット成功

筋トレ、炭水化物ダイエットで、15kgの減量に成功したY.Tさん(29歳 男性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

29歳 男性 Y.T

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

5年2か月前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

筋トレ、炭水化物ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

2度目

 

5.筋トレ、炭水化物ダイエットをした期間を教えてください

3か月間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に。特にお腹周辺

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

15kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

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9.リバウンドしましたか?

した

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

今はリバウンドしてしまいましたが。ダイエットに成功してしばらくは、軽いジョギングと食事量を腹八分目にすることを心がけて、体重が減った状態を維持していました。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

運動&食事制限で急激に痩せたために、運動をやめて、好きなものを食べるようになってからはリバウンドしていしまいました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

運動はもともと嫌いな方ではなかったので、一度運動をし始めてからは、モチベーションも上がって、しばらく継続して続けることができていました。しかし、食事制限に関しては、もともと食べることが大好きな性格もあって、食べたいものを我慢しながら生活することが、とても辛かったことを覚えています。

 
ですが、ダイエットに成功することによって体は軽くなるし、オシャレをすることも楽しくなり、それによって自信も持てるようになりました。性格も心なしか明るくなって、前よりも外出や、友人と遊ぶことが多くなりました。
こうして思い出してみると、やはりダイエットを成功させるためには地道な運動と自分にあった量の食事をすることなのではないかと思います。あと、モチベーションを維持し続けることが大事かな・・・。

 
私の場合は、オーバーワークと食事制限で、急激に痩せてしまったので、ダイエット以前の生活にもどったら、すぐにリバウンドしてしまいました・・・。結局痩せていた期間は1年程でした。
そう考えてみると、やはり普通に痩せるためには長い時間をかけてゆっくりとした過程で徐々に痩せていかないといけないのかな・・・と改めて感じました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットを成功させるには、とにかく途中で諦めないという気持ちが大事だと思います。特にダイエットをはじめてすぐの頃は、体重が減っていくのをあまり実感できずに、「もういいや」と諦めがちですが、そこで、諦めずにダイエットを続けていけば、必ず体重は減っていきます。

 
ですから、今、ダイエットをしている方、今からダイエットを始めようという方々は、「絶対に痩せてやる!」という気持ちを絶対に忘れないでください。あとは、ちょっとくらいなら怠けちゃってもいいかな・・・も禁止です。体重は一瞬のスキを突いて増えていきます(笑)ダイエットに甘えは禁物です。
この二つを守って、日々自分の体と戦っていけば、必ず理想のスタイルになれるはずです!

 
ダイエット中は、とにかく色々な誘惑が襲ってきますし、とても辛抱をしなければいけない時期だと思います。
でも、その辛い時期を越えてしまえば、新しい自分に出会うことができます。今までの自分では経験できなかったような、たくさんの嬉しい出来事が待っています。ですので、皆さんも、是非諦めずにダイエットを続けてみてください。諦めなければ、体は応じてくれるはずです。

 

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