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食事抜き、ウォーキングダイエット成功体験談 感想を口コミ!食べないダイエットはダメ

ダイエット成功

食事抜きダイエット、ウォーキングダイエットで、4キロの減量に成功したk.kさん(25歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

25歳 女性 k.k

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

3年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

食事抜きダイエット、ウォーキング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.食事抜きダイエット、ウォーキングダイエットをした期間を教えてください

半年。
今の継続中

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

お腹
全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

4キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

妊娠を気にブクブクと太ってしまったから
綺麗なお母さんでいたいと思ったから

 

9.リバウンドしましたか?

しなかった

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

毎朝体重計に乗って体重の増減を確認すること。
適度な運動をすること。
お菓子は食べ過ぎないこと。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしていません

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットは最初はすごく痩せやすかった私。
だんだん体重の減りも悪くなってすごくイライラした時期もありました。
朝は食べないでカロリーメイトだけとか・・・夜まで飲みのもダイエットとか・・・。
今思うとかなり酷いダイエットをしていたと思います。

 
あまり食べないダイエットをしたせいか今でも食べることにはかなり抵抗があります。
だから、私はあまり食べないダイエットはおすすめはできません。

 
あまり食べないと体に悪いなと思って、次にしたダイエットは歩くことでした。
とにかく子供をベビーカーに入れて歩きました。
すると足も細くなって体力もついて体重も減ったんです。
コレと同時に始めた腹筋などの運動。
これを続けているとお腹も割れたきて、綺麗な体型になりました。

 
食べないで痩せるよりも、キチンと食べて運動をしたほうが体にはいいんだということを学びました。
食べるのをやめてストレスをためるよりも、食べて動く方がストレスもたまらず私には向いていました。

 
妊娠前よりも痩せることが出来て本当に嬉しかったです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットには必ずと言っていいほど停滞期があります。
この時期にやけになって食べ過ぎると今までの努力が確実に無駄になります。
体重が落ないときは、ちょっとダイエットを休んでみるのもいいかもしれません。

 
その時には体重計にも乗らない。
食べたいものも食べる。
そうすると時には痩せている時があるんです。
もちろん食べる量も程々にしないとダメですが・・・。
ダイエットしていることを忘れることも一つだと思います。

 
私もダメなときには無理に痩せようとはしませんでした。
それが、かなりのストレスになることがわかったからです。

 
痩せるときには何もしなくても痩せます。
そんな時期が必ず来ると信じて、頑張れば結果は自ずとついていきます。

 
たまには息抜きをして、自分を褒めてあげてください。
褒めてあげることが、また頑張ろうという気を起こさせてくれると私は思います。
目標体重まで頑張るのは心が折れてしまう時があるかもしれませんが、頑張れば確実に結果は出るので頑張ってください。

 

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