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もやしダイエットで痩せた成功体験談 感想と口コミ。実験のようなダイエットでした

ダイエット成功

 

もやしダイエットで、3キロの減量に成功したS.Yさん(33歳 男性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

33歳 男性 S.Y

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

七年前です。

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

もやしダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

一度で成功しました。そして二度とやらないでしょう。

 

5.もやしダイエットをした期間を教えてください

一週間

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

3キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

人はもやしだけで生きられるのかを、実験してみたくなりました。

 

9.リバウンドしましたか?

した

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

もやし生活を止めたら、体重は戻りました。
当時は運動を全くしていなかったため、その後ウォーキングや筋トレ、さらにベジタリアン生活を試してみたところ(肉や乳製品、動物性のエキスが入ったものだけ摂取しない)、体重は五十四キロまで減少しました。
食費はあまり掛かりませんでしたが、友人知人と食事をするときに気を遣わせてしまうことが難点でした。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

とりあえず、実験が終了したため食生活を元に戻しました。
当然体重も増えました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

当時、身長174cmで体重は64キロでした。
平均体重ではあるものの、腰の贅肉が気になっていたとの、単純にもやし生活でどこまで体重が減るのかを実験してみました。

 
最初は一ヶ月続けるつもりでしたが、会社の社長から「死んじゃうよ!」と止められ、一週間に修正しました。
内容は、一食もやし一袋で、朝昼晩を過ごすというものです。

 
もやしはさっと湯がいてドレッシングを掛けたり、醤油や焼肉のタレで炒めたりと、飽きないように工夫を重ねました。もやし以外の具材を入れるなどの邪道は一切行いません。
もやし一袋スーパーで三十三円だったので、一日の食費は九十九円です。
一週間だと六百九十三円で生活出来ます。

 
ちなみにもやしの成分は、九割がた水分で出来ています。
ほぼ水ですね。これで痩せないわけがありません。

 
一週間経過したとき、私の体重は六十四から六十一キロに減少していました。
三キロのダイエットに成功です。標準体重でこれなので、太っている人ならもっと激しいペースで体重が減少するはずです。

 
ただし弊害として、極端な貧血に悩まされました。
最終日間際は頭が全く働かず、1+1の答えを出すのに10秒掛かるほどでした。

 
体重測定など記録に残すためであれば、短期間で痩せることが可能ですので、時間がない人は試してみて下さい。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットの成功は、自分の意思の強さに左右されます。
何のために体重を減らすか、自分にどのようなメリットがあるかを把握していないと、結局は止めてしまいます。

 
お勧めなのは、運動と食事制限をセットにすることです。
またその際は、海やプールに誘われたなど、突発的な理由でもない限り、長いスパンでゆっくりと体重を落としていく方が、健康に害はないでしょう。
いくら痩せたとしても、その結果体を壊してしまっては、貴方も周りの人も幸せにはなれません。
小さな道も一歩からなので、ダイエットを楽しみながら行えるよう、自分に合った工夫をして下さい。

 
私の経験上、食事量を減らすと速いペースで体重は落ちます。ただし同時に貧血になったりと、悪影響もあります。
運動は、ゆっくりと体重が落ちます。こちらはかえって健康になりますので、長い目で見るとお勧めです。ただしあまり張り切りすぎると、筋肉がつきすぎて体重が増えることもあります。

 
健康を犠牲にしても体重を減らしたいのか、それとも運動をして体を引き締めたいのかを判断した上で、貴方に合ったダイエットを行ってください。

 
なお生活習慣は続けないと効果が出ません。
痩せたからといって止めてしまうと、体重は元に戻ります。気をつけてくださいね。

 

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