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炭水化物抜き(減らし)ダイエット成功体験談 感想を口コミ!外食しなくなりました

ダイエット成功

 

炭水化物抜き(減らし)ダイエットで、5キロの減量に成功した5キロさん(30歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットで苦労したこと、ダイエットに成功した今の気持ち、リバウンド防止のポイントなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

30歳 女性 5キロ

 

2.ダイエットした時期を教えて下さい

約半年前、約3年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

炭水化物抜き(減らし)ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

2回目で成功

 

5.ダイエットをした期間を教えてください

2~3か月

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

強いて言うなら足だが、まずなんとしても体重を落としたかった

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5キロ

 

8.炭水化物抜き(減らし)ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい

当時所属していたサークルがあった。
女性は割とみんな同じ年代で、細い子が多かったから
私だけちょっと丸々としていてなんだかいたたまれなくなったため。

 

9.リバウンドしましたか?

しなかった

 

10.体重やボディラインをキープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

せっかく体重が落ちたので、それからはカロリーが高そうなメニュー(外食)を控えるようになった。
また、時間がある時は交通費節約も兼ねて一駅歩くようにしている。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしなかった。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことや痩せて変化したこと、嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

ダイエットに成功して変化したことと言えば、ズバリ服のサイズが下がったこと!

 
それまではウエスト64cmを目安に選んで買っていたが、体重が落ちてからは60cm、あるいはメーカーによっては58cmのものを買えるようになった。
本当にうれしかったし、久々に会った友達にも、「痩せた?」と一言言われるのがめちゃくちゃ嬉しかった。
服のサイズが下がって人並みになったことで、今までは着なかったような柄や色のものをチョイスすることもあった。調子に乗ってしまった。

 
元々、炭水化物ばかり食べてしまう癖があったので、最初はかなりきつかったが、始めた時期が夏だったのもあって、そこまで苦労することなく、割と抵抗なく進めることができた。
実際、足が細くなったり、友達に痩せたと言われるのは、体重が落ちてからだいぶ後だったが、それは時差?があるのだと思った。

 
ちなみに炭水化物を減らす、抜くのは夜ごはんを中心にした。
また、午後からの予定がない時や予定が入っていてもあまり体を動かさない時を狙った。
そうして無理のないメニューを組んだことが成功した要因のひとつだと思った。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットの種類というか方法というのは、いくらでもある気がする。

 
例えば、私はまだ挑戦したことがないが、糖質をとことんカットする糖質オフダイエットや、ハードな運動をするダイエットの典型とも言えるスポーツダイエット、アルコールが大好きな友達は脱・アルコールをしてダイエットをしていたり、と、人によって合うダイエットはそれぞれだと思う。

 
私は、それまでは炭水化物ダイエットはしたことはなかった。
それまではサプリに頼っていた。
1か月分5000円以上するサプリを平気で買っていた。
たしかに効果はあると思う。
私の場合、炭水化物ダイエットほどではなかったが、効果はあったような気がしていた。
しかし、5000円以上もの金額は決して安くはない。
できれば、サプリに頼りたくはないと思っていたし、金銭的にも安く抑えられるのであればそれがベストだと思っていた。

 
そこで、たまたま炭水化物ダイエットに成功した。
余計なお金をかけなかったことで、新しく服を新調することもできた。
でも、これはあくまで結果論だと思う。

 
大事なのは、自分に合うダイエット方法が見つかるまであきらめないことではないだろうか。
いくつか色々な方法を試しているうちに、自分に合ったものがきっと見つかると思う。

 

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