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ジョギングダイエット成功!口コミ 感想と体験談。今では走ることが趣味になってます

ダイエット成功

 

ジョギングダイエットで、10キロのダイエットを成功させた方の口コミ・感想です。
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

29歳 男性 K.M

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

1年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

ジョギング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1度目

 

5.ダイエットをした期間を教えてください

現在も継続中

 

6.ジョギングダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に特にお腹

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

10キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

健康の為と体重増加の為

 

9.リバウンドはしてませんか?

今のところは無し

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

ずっと続ける事

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしていない

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

私はお酒が大好きです。特にビールが大好きで毎日500mlの缶ビールや発泡酒などを飲みます。

 
若い時はどれだけ飲んでも太る事はなかったのですが、年を重ねるにつれ、体に脂肪が付いてきました。
私がダイエットしようと決意した時の体重は、170センチで68キロでした。
学生時代の私の体重は170センチ58キロでしたので、10キロも増加しています。
お腹のたるみが見てとられ非常に見にくく以前の私の身体とは似ても似つかない様相でした。

 
そこで、私はダイエットと健康維持をかねて、ジョギングをする事にしました。
初めは近所の大きな公園を3周しようと思いました。近所の公園は1週約1キロほどあります。
しかし、最初は3周できず、たった1周で力尽きてしまいました。物凄く体力が無くなっている事を実感し、情けない気持ちになりました。
悔しくて意地になった私はそれから毎日仕事後に走りました。継続して走っていると、体力は戻ってきて、1ヶ月後には3周走れるようになりました。そして段々と周を増やしていき、大体5周を目安に走れる様になりました。
半年ほどで体重は10キロ痩せ、元の理想の体型に戻りました。あの達成感は何事にも耐えがたいです。
ジョギングは趣味になり、現在も毎日走っています。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットは継続力無しに成功はあり得ないと思っています。
私の場合はジョギングですが、途中から走る事に楽しさ、壮快感、近所の方とジョギングを通しての交流などを通して、ダイエットというよりは趣味に変わっていきました。

 
なので、何かしらの興味のあるダイエット方法を探し出して挑戦した方が良いと思います。
それが継続の持続力になりますし、ライフワークになるかもしれません。
とにかく諦めない事だと思います。大体ダイエットに挑戦し始めて3日目くらいから、物凄く憂鬱になり辞めようかと思う事多くなりますが、そこでやめてしまっては再び立ち上がるのにしばらく期間が必要になるでしょう。なのでそこは自分に打ち勝って欲しいです。

 
ダイエットは長い道のりだと思います。もし途中で失敗したとしても、自分を過度に責めない方がいいと思います。誰だって自分には甘いものです。ですが、失敗しても再び立ち上がるガッツは必要です。
何度も何度も失敗して、自分と向き合い、自分なりのダイエット方法を模索してゆけばいいと思います。

 

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