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置き換え・チーズダイエット・食事制限ダイエット成功!口コミ 感想と体験談

ダイエット成功

 

置き換え・チーズダイエット・食事制限ダイエットで、約8キロのダイエットを成功させた方の口コミ・感想です。
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

57歳 女性 A.k

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

約25年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

置き換え・チーズダイエット・食事制限

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.ダイエットをした期間を教えてください

約1年間

 

6.置き換え・チーズダイエット・食事制限ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的にですが、特にウエストと脚です。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

約8キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

大学卒業後の進路(就職)で、高校教師になりたいと思い、教師は人に見られる仕事なので、きれいにやせて、教壇に立ちたいと思いました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

2キロほどリバウンドしていますが、気にするほどではないと思っています。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

やはり、毎日食べ過ぎないことと、常に体重計に乗って自分の体重を知っておくことです。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

中年になって、より太りやすい体質になったからだと思います。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

私のダイエットは大学3回生のときで、一人暮らしだったのでできたと思います。がんばったときは一日一食ですませていたので、もし母がそばにいたら「そんな不健康なことはしてはいけない」と許してくれなかっただろうと思うからです。

 
チーズを中心にした食事に切り替えたのですが、チーズは比較的腹持ちがよいものの、最初の頃はやはり空腹でつらいこともありました。でも、慣れてくると空腹のほうが動きやすく活動的になったので、逆に快感でもありました。

 
大学時代はお風呂は銭湯に行っていたのですが、その銭湯の大きな鏡に映る自分の姿がだんだんスリムになっていくのを見るのが楽しみでした。たまに帰省すると、父が「ちょっと見ない間にきれいになったな」などと言ってくれたりして、それもうれしかったです。

 
念願かなって、高校の国語教師となったのですが、新任の場合は生徒たちとそんなに年齢が離れていなかったため、「きれいなお姉さん」的感覚で生徒たちと接することができました。やはりダイエットで痩せていたため、コンプレックスなく教壇に立てたことはよかったと思います。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットに失敗する方は、やはり食べることがとても好きなのでしょうね。

 
私も、中学・高校時代は、学校で部活動をして帰宅すると、おなかがペコペコで、カロリーも考えず、家にあるもの何でも口に入れるという生活を送っていたので、部活で激しい運動をしても痩せるどころかどんどん太っていきました。

 
そのころは太ることをそれほど気にしていなかったので、食べることの楽しみのほうが大きかったです。だから、大学生になって、食べることを制限して痩せようと決意しても、実行するまでには時間がかかりました。でも、将来の夢ができたので、それに向かって歩むことに決めたのです。
だから、ダイエットには夢や目標が必要かもしれません。

 
それから、痩せていく過程の楽しみを十分味わうと、それがまた励みになり、もっとがんばろうという気持ちになります。以前よりきれいになっていく自分を見ることはすごくうれしいことですから、毎日自分の姿を鏡でチェックし、モチベーションを保つことが大事だと思います。

 

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