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ウォーキングダイエット成功!口コミ 感想と体験談。体重は一ヶ月単位でチェック

ダイエット成功

 

ウォーキングダイエットで、12キロのダイエットを成功させた方の口コミ・感想です。
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

44歳 男性 K.E

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

3年2ヶ月前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

ウォーキング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

覚えていないほどたくさん

 

5.ダイエットをした期間を教えてください

1年

 

6.ウォーキングダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全身

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

12キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

気になる女性に「太ってる人は苦手」と言われた

 

9.リバウンドはしてませんか?

リバウンドした

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

(リバウンドしました)

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

結婚して、ウォーキングをしなくなったのと、食事のカロリーが増えたためだと思います。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

ダイエットで一番しんどかったのは「続けること」でした。
私の場合はウォーキングでダイエットをしていたのですが、最初のころはなかなか体重が落ちなくて、すっごい不安でした。
自分がやってることはムダなことなんじゃないかという考えが止まりませんでした。

 
1ヶ月ほど続けて、1キロくらいしか体重が落ちないことを知った私は、「体重を落とすことを諦めました」
体重が落ちても落ちなくても、1年はウォーキングを続けようと思ったんです。
それからは、楽でしたね。あ、時間だからウォーキング行こうって感じで。習慣になっていくのが自分でもわかりました。

 
体重は1週間ごとに測っていました。減っている時もありましたが、増えている時もありましたね。でも、一ヶ月単位で見ると、確実に減っていました。
減った体重が積み重なっていくと、服がダブダブになっていくんです。ぱっつんぱっつんだったジーンズがガバガバになっていたときは感動でした。
でもきっと、痩せることをあまりに強く願いすぎてたら、ダイエットには成功しなかっただろうなあと思います。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

私も、何回かわからないくらい、ダイエットには失敗してます。
いろんな方法を試しましたが、失敗する理由はいつも同じでした。それは「途中でやめた」
思ったような成果がでないと、ムダなことをしているような気になってイヤになっちゃうんですね。
当たり前のことですが、ダイエットを成功させるひけつは「続けること」です。そんなのは、あなたも頭でわかってますよね。

 
あなたが苦しんでダイエットを続けているのに、家族が、友達が、会社の同僚が、そして体重計までもが「ムダなことやってるね」って言ってくるかも知れません。
そこで、「絶対成果を出してやる!」って気合を入れると、案外もろいんですよ。

 
半年でも1年でも、もし成果がでなくても、決めた期間やりぬいて下さい。「絶対やってやる!」じゃなくて、「やってみよっかー」っていう軽い気持ちの方が、意外と続きます。
今やってるダイエットは、別にしんどくもなんともないんだよーって自分を騙してあげることが、ダイエット成功の秘訣だと思いますよ。

 

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