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食事制限、汗をかく、夜炭水化物を食べないダイエット成功体験談。口コミ・感想

ダイエット成功

 

食事制限、汗をかくダイエットを実践して、7キロのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

28歳 女性 M.F

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

去年

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3.どのようなダイエット方法ですか?

胃を小さくするダイエット
極力夜炭水化物を食べないダイエット
汗をかくダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

3度目

 

5.食事制限、汗をかくダイエットをした期間を教えてください

1年間

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

7キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

30歳になるとダイエットしようと思ってもなかなか体重が減らないと聞いたから30歳になる上でも体作りをしたかったから

 

9.リバウンドはしてませんか?

2キロしました

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

リバウンドしてしまいました。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

冬寒く、むくみとりマッサージをやめてしまったことや汗を全然かかなくなった為。また、食べる量が増えた

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

最初はすぐに減るのに、2~3キロ減ると一週間で500グラムしかへらなかったりなどして、そこで耐えるのが大変だった。
また、ヘルシーなものを食べようと思い、ヨーグルトや豆腐などをたくさん食べて飽きてしまったこと、工夫する為に何かを加えて食べても、食べ続けることがしんどくなってしまったことも大変だった。

 
自分に合わないダイエットは長く続かないので、何が自分にむいているかを見つけるにも時間がかかってしまった。

無理なく、続けられるもの、すぐ効果が出るものはやっていて楽しくなった。

 
でも、7キロもやせると人に会う度にやせたねと言われて嬉しかった。
また、今まで細いねって言われたこともなかったが細い人だねと色々な人から言ってもらい嬉しかった。

 
洋服も買い直して、お金はかかってしまったが洋服を着るのも楽しくなり、今までさけていたような服も着れるようになった。
痩せただけでなく、きれいになったねともそれで言われるようになったので、本当に痩せてよかったと思った。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

私は、運動が嫌いなのでエスカレータを階段に変えたり、階段を1段抜かしで歩いたり、休みの日はウィンドウショッピングにいったりなど、
ながらダイエットと生活に組み込めることを実践しました。

 
また、姿勢を良くしたり、歩いているときにはどこの筋肉をつかっているか意識をしたりなど、些細な事をずっと続けていけば、ふとした時に体がしまっているようになります。
その時にまた喜びを感じられ続けられるようになるので、失敗してきた方でも自分に合うものが見つかればきっと成功するはずです。

 
みんながやっているダイエットをたくさん試しても、自分には合わない続けられないと思ったら無理して続けるのではなく、続けられそうなものを見つけることが大切だと思います。

 
また失敗してしまった…続かない…とマイナスになるのではなく、自分には合わなかったんだな!と前向きに思う事も大事かもしれません。

 
きれいになるのにストレスを感じるのは一番良くないので、きれいになっていく喜びを感じる事が私にはできました!
がんばってくださいね。

 

食事制限、汗をかくダイエットを実践して、7キロのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

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