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低インシュリンダイエット成功体験談。口コミ・感想。糖質を減らしたらみるみる痩せた

ダイエット成功

 

低インシュリンダイエットを実践して、12キロのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

40歳 女性 M. Y

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

5年5ヶ月前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

低インシュリンダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.低インシュリンダイエットをした期間を教えてください

半年

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

12キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

産後太り解消と体調改善のため。

 

9.リバウンドはしてませんか?

しています。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

できるだけ、糖質を制限する。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

年齢的なものが一番大きいと思います。食べているものを、かえている訳ではないのですが、どうしても代謝が悪くなり、太ってきていると感じます。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

産後太り解消の為に低インシュリンダイエットを始めました。
開始したのは、子供を産んでから半年経ったときです。
母乳育児でしたので、順調に体重は減っていたのですが、自分の中で、納得できる数値にいく事がなかったので、始めました。

 
始めた時に苦労したのは、玄米食にしたのですが、うまく玄米が炊けなかったので、美味しく食べられなかった事です。
今になってみれば、ある程度感覚で覚えてきているので大丈夫なのですが、始めたばかりの時は、玄米がおいしく感いられなかったので、どうやったら美味しく炊けるのか、どうしたら美味しく食べられるのかと、色々と試行錯誤しました。
後、スナック菓子が好きだったので、それをやめるのが辛かったです。ケーキなども、まさに太る原因だったので、それをやめるのも辛かったです。
しかし、一回理論が理解できて、実践できるようになったら、みるみる痩せていき、ちょっと怖くなるくらい毎日痩せてきました。
3ヶ月くらいで10キロ痩せて、お風呂に入った時に、鏡を見るときがすごく楽しくて、楽しいと感じる事ができたので、続ける事もできました。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットに失敗しているというのは、自分が意識していない部分に原因がある事が多いと思います。
たとえば、私でしたら、白米が好きで、スナック菓子が好きでしたので、まず、ダイエットを簡単に考えていた時は、それが悪者だとは理解せず、他のところにばかり原因を探していました。

 
しかし、実際には、私が実践したダイエットに一番大切だったのは、血糖値を上げる糖質の種類を変える、もしくは断つことが、一番大切だったのです。正直な話、糖質を減らす事で、ほぼダイエットは100パーセント成功したといっても過言ではないと思います。ダイエットをしていて、停滞期に入っている人や、なかなか痩せられないと嘆いていらっしゃる方は、実際に、1週間ご飯や、ケーキやクッキー、スナック菓子、砂糖などを一切食べないでみてください。摂取するのは、野菜と塩こしょうなどの甘くない調味料と肉やお魚、豆腐など。
それだけできれば、ほぼ、確実に痩せられます。

 
結構年齢がいってしまい、代謝が悪くなってきた私でも、その食生活をすると、ガンっ!とおなかの周りのお肉がなくなります。
用はやる気です。
がんばってください。

 

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