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朝バナナ、筋トレ、ウォーキング、ランニングのダイエット成功体験談。口コミ・感想

ダイエット成功

朝バナナダイエット、筋トレ、ウォーキング、ランニングダイエットを実践して、10キロのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

29歳 男性 K.T

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

1年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

朝バナナダイエット、筋トレ、ウォーキング、ランニング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.朝バナナダイエット、筋トレ、ウォーキング、ランニングダイエットをした期間を教えてください

半年間

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

お腹周り

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

10キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

見た目が明らかに太り、知り合いや友人にも太った?と指摘されることが多くなったため。

 

9.リバウンドはしてませんか?

しませんでした。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

朝バナナ、ランニングを毎日続けています。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

していません

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

私が挑戦したダイエットの一つに、朝、ごはんやパンなどの炭水化物を抜き、その代わりにバナナを食べるという朝バナナダイエットがあります。
朝バナナダイエットを実践するにあたり、私は今までの朝食の献立が「白米、味噌汁、野菜炒め、果物」であったのを、「バナナ、味噌汁、野菜炒め、果物」に変更しました。

 
朝バナナダイエットは最初の内は空腹感をおぼえるということも何度かありましたが、慣れてくるとさして苦でもなくなりました。

 
その他に私が挑戦したダイエットはスポーツジムに毎日通い、トレッドミルを用いた2時間のランニングと、少しばかりの筋トレをするというものです。

 
どちらのダイエットも始めてすぐには効果は出てきませんでしたが、ダイエットを始めて3ヶ月が経過した頃から、徐々に体重が減り、見た目も引き締まってきました。
友人からも「最近、痩せたんじゃない?」と言われることが多くなり。
友人に誘われて行った合コンなどでも、女性に連絡先をきかれるといった嬉しい出来事がありました。
人は見た目が多少細くなるだけで、こんなにも待遇が変わるものかと驚きました。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

私がダイエットに成功したのは、一言で申し上げると「意志力」の強さにあると思います。
ダイエットを始める前の私は油っこい食べ物や甘いものを食べるということを自制することができない人間でした。
しかし、朝バナナダイエットや、ランニングなどの様々なダイエット方法を試しているうちに、物事を継続する意志力と強い自制心が身につきました。

 
特にランニングなどは、毎日2時間も走ることが最初は苦痛でたまりませんでした。
しかし、それを我慢して続けていると、それが習慣になりその内に感じる苦痛がだんだんと減っていきました。
今でも私はランニングと朝バナナダイエットを続けているのですが、今ではランニングを「気持ちを爽やかに切り替えるための運動」程度にしか思っておらず、心身ともに強い人間になることができました。

 
決してダイエットに失敗したからといって心が弱いなどということは私は思いません。
しかし、ダイエットに失敗した皆さんも自助努力でいくらでもスリムな肉体を手に入れることができるのです。
ダイエットに成功すると、意外な良い出来事が沢山まっている筈です。
そのことを想像しながら、ダイエットに挑み続けてみませんか?
結果はきっと良いものであると思います。

 

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