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ヘルシー食事とビリーズブートキャンプのダイエット成功体験談。口コミ・感想

ダイエット成功

 

ヘルシー食事とビリーズブートキャンプダイエットを実践して、5kgのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

31歳 男 T.T

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

8カ月前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

ヘルシー食事とビリーズブートキャンプ

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

一度目

 

5.ヘルシー食事とビリーズブートキャンプダイエットをした期間を教えてください

3ヶ月

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

お腹周り

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

日々、お風呂に入る際に自分の身体を見るたびに情けなくなっていったため。

 

9.リバウンドはしてませんか?

しました。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

りばうんどしました。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

美味しいものを食べ過ぎました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

5年程前まではずっとスポーツをしていたため、非常にスリムで引き締まったからだをしていたのので、始める前はひたすら、自分の身体の変化。
特にお腹周りにお肉がついてきた事で日々お風呂に入る際に情けない思いをしてきました。
そこで、決心しダイエットに励む事となりました。
数年前に流行ったビリーズブートキャンプを思い出し、とにかく継続してやってみようと始めてみました。

 
全部で5プログラムあったと思いますが、一週間ずつプログラムをかえて合計5週間計画でダイエットをスタート。
はじめの方はひたすら疲れて、筋肉痛との闘いでしたが次第に身体もなれてきて、ラストの週はきつかったですが、やりきる事が出来ました。
その後は継続して身体を絞る為にお腹周りにフォーカスしたプログラムを約二ヶ月続け、5kg落とす事が出来ました。
その間、食事は野菜中心で揚げ物はさけ、蒸し物を増やすようにしました。
その方が量もとれるし、カロリーが抑えられるので。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

ダイエットをするというのは一大決心であり、なかなかうまく行くものではないのですが、成功に一番大事なのは「ダイエットして何かをするぞ!!」という強い気持ちだと思います。

 
単純にダイエットして満足という人はなかなかいないと思います。
ダイエットをする事によって得られる何かを期待してダイエットに励むのだと思います。
自分はこんなじぶんの身体を見たくないという一心で励みました。
目的なんて何でもいいと思います。
モテたい、かっこいい服を着たい可愛い服を着たい。
何でもいいです。
ただ、その目的を強く心に持って励んでみてください。
そうすれば自ずと、継続して出来るはずです。

 
妄想でも何でも構いません。
ダイエットした後にその目的を叶えた自分の姿を想像してください。
そして、その姿に憧れてください。
そうすれば、必ずダイエットは成功するはずです。
ダイエットは気持ちの部分で決まります。
何度も言いますが、目的意識を持ってひたすら継続して下さい。
そうすれば、その目的がはたせます。
がんばってください。

 

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