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低炭水化物ダイエット成功体験談。口コミ・感想。我慢も要らず節約にもなりました

ダイエット成功

 

低炭水化物ダイエットを実践して、8kgほどのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

38歳 男性 O.A

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

3年前。

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3.どのようなダイエット方法ですか?

低炭水化物ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

4度目くらい。

 

5.低炭水化物ダイエットをした期間を教えてください

1年ほど。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全身

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

8kgほど

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

もともとしなければいけないとずっと考えていて、ちょうど節約を始める必要もあったから。

 

9.リバウンドはしてませんか?

しました。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

キープはできませんでした。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

同居人と食事をするようになり、自分だけで量などを調節できなくなったから。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

このダイエットにかんして苦労したということは特にありません。
もともと米やパンなどがそれほど好きだったわけでもないので、カットすることは精神的には楽でした。
また節約も兼ねていたので、必要性にせまられていたこともあり、続けることも苦にはなりませんでした。まあ節約自体は苦ではなかったわけではないのですが、ダイエットにかんしてはおまけといった感じだったので気楽でした。

 
効果は思ったよりも早く、如実にお腹が減っこんでいくのが分かりました。
ただし、それ以上進むかというと一定のところで停滞気味になり、スリムになるとまではいきませんでした。
それでも、やはり減量をすると服の着こなしなどがまったく変わってくるので、自分でも外出などが楽しくなりますね。鏡を見るのも嫌になりません。

 
また、ダイエットの効果なのかは分かりませんが、体の調子もよかったように思います。やはり満腹というのは一時的には気持ちがいいのですが、腹八分目という言葉通り、それくらいに済ませておくほうが食事自体もおいしく楽しめたような気もします。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

運動などのダイエットでは数々失敗している私ですが、食事制限にかんしてはわりとあっさりうまくいきました。
かつてもダイエットではなく、忙しさからうまく食事を摂ることができずにいたことが人生のうちで2度ほどありましたが、そのときも同様に痩せています。やはり食事制限は如実に効果があると思います。

 
ただ、食事制限というとやはり難しいと考える方も多いのではないでしょうか。
私ももともと食事量は多めだったので、たしかに初めのうちは少し空腹が早く訪れるなど、まったく我慢をしていなかったわけでもありませんでした。ただ適量は食べていたので、追い詰められるほどのものでもなく、少し我慢していればわりとすぐ慣れてしまいますし、何か他事をしていると意外と忘れられてしまうものだなとも思いました。そうしているうちに、今度はお腹の方が慣れてきて、少しの我慢もいらなくなると思います。

 
ただ、私自身は結局その後食事習慣が変わって元に戻ってしまったので、これも痩せたからといって油断はせず、続けていくことが重要とは言えそうです。

 

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