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50回噛むダイエット成功体験談。口コミ・感想。自分に合うダイエットを探して

ダイエット成功

 

50回噛むダイエットを実践して、5キロのダイエットを大成功させた方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功の秘訣が満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

38歳、女性、T.O

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

10年ほど前です。

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3.どのようなダイエット方法ですか?

50回噛んで食べるという方法です。

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

多分5回目くらいだと思います。

 

5.50回噛むダイエットをした期間を教えてください

半年間です。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に痩せたいと思い始めました。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5キロのダイエットに成功しました。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

ダイエットしようと思ったきっかけは単純に太ってきて、今まで履けたパンツのファスナーが閉まらなくなってしまったり、ブラジャーが背中に食い込んできてしまってとてもイライラしてしまったからです。

 

9.リバウンドはしてませんか?

その後時間がたってからまた太ってしまったということはありますが、このダイエットをしてリバウンドしたということはないです。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

痩せた体型をキープするために行ったことは、50回とはいかなくてもゆっくり噛むようにし満腹感を与えて食べる量を減らし、また脂分や糖分はあまりとらないように気を付けました。

 

11.なぜリバウンドしたとお考えですか?
(リバウンドした方)

なし

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始から成功までの感想を書いてください

この50回噛むというダイエットで一番苦労したことは、沢山噛むことになれるまですぐに飲み込みたくなってしまうことです。
もともとが早食いなのでがつがつ食べたくなってしまう気持ちを抑えるのが大変でした。

 
1口に対して50回噛むということはかなり意識しなければいけなくて、飽きてきたり噛むのが疲れてしまいました。
特にお腹がすいている時など急いで食べたくなってしまうので大変でした。

 
しかし1か月も過ぎるとゆっくり食べるという行為に慣れてきて、それほど苦痛に感じることはなくなってきて、むしろもっと噛んでやろうと思うようになったのです。
このダイエットは外食や誰かと食事する時には向いていないので、皆が食べ終わっても一人だけまだ食べている状態なのでその辺の調整にもちょっと苦労しました。

 
しかし明らかに少ない量で満腹になることができ、食パン半分で満足できるようになっていったのが本当に驚きでした。
満腹感を得ながら食べる量を減らすことができるので、辛さはほとんどなかったです。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージをお願いします

私も何度もダイエットに失敗しているタイプではあるのですが、ダイエットに成功するためには自分に合った方法を見つけることが大切だと感じました。
私は基本的に食べるのが好きで、また大食いです。
身体を動かすもの好きでよく運動もしていたのですが、食べる量が多いので摂取するカロリーの方が多くなってしまい太ってしまっていました。

 
そんな私に合うダイエットは何かと考えた時、お腹いっぱいになってカロリーを抑えることだと気が付いたのです。
運動は常にしているので、カロリーを抑えることが出来れば痩せることができるのです。
そこで見つけたのが50回噛むダイエットです
噛むことによって少ない量で満腹になるので食べたい気持ちを満足させ、カロリーを減らすことが出来たのです。
そのためリバウンドも起こらなかったです。
このように自分の性格や体質を理解して、自分に合ったダイエット方法を選んで実行すればダイエットに成功しやすくなるのではないかと思います。

 

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