> >

簡単だから続けやすくリバウンドしにくい生姜紅茶ダイエットの効果とは

ダイエット成功
 ツラい食事制限はムリ!キツい運動もムリ!という人におすすめなのが、生姜紅茶ダイエット。色々とダイエット法を試してきましたが、やっぱり飲み物ダイエットというのが、一番取っ掛かりやすく、簡単だから継続出来て、結果を出しやすくリバウンドしにくいダイエット法なのだと思います。

スポンサードリンク

 
 特に生姜紅茶は、生姜も紅茶も体を温める効果が高いので継続して飲むことで痩せ体質になってダイエットに繋がるという、冷え性の女性にこそチャレンジしてもらいたいダイエット法なんです♪

 

生姜紅茶ダイエットの基本

 生姜紅茶は、朝ご飯を生姜紅茶に置き換えることでプチ断食状態を作ります。温かい紅茶に擦り下ろした生の生姜を大さじ1杯(忙しい時はチューブの生姜でも大丈夫です)加え、ハチミツもしくは黒砂糖を少量加えたものを、ゆっくりと飲み干しましょう。もし生姜紅茶だけではお腹のモチが悪いという場合は、フルーツであれば食べても大丈夫です。

 朝ご飯を生姜紅茶+フルーツで置き換えて、水分補給やちょっと休憩する時にも生姜紅茶を飲むようにするというのが、生姜紅茶ダイエットの基本です。

 その他は、面倒な食事制限やツラい運動などしなくても大丈夫。1週間で体重ダウン出来たという人もいるくらい、即効性があるのも魅力です。

 

生姜紅茶ダイエットの効果

 生姜も紅茶も体を温める効果のある食材。しかも生姜は血流を高めてくれる効果が高いので、体温が上がって、胃腸の働きも活性化するため、代謝が上がって痩せ体質に変えてくれるんです。

 女性の体は構造上、冷えやすいのが特徴。体温が1℃低いとカロリーの消費量も少ないので脂肪を溜め込みやすく太りやすいんです。それだけでなく、体温が低いと免疫力も30%ほど低くなるので色々な病気を引き起こしやすいとも言われています。

 生姜紅茶ダイエットは、続けることで体温が上がっていきます。体温が上がると、基礎代謝が上がって痩せやすい体質になれるし、細胞レベルから若々しくいられるし、ストレスに強く健康な体にもなって、活き活きとした毎日を送ることが出来ます♪

 

チューブの生姜でお手軽に

 生姜紅茶ダイエットを続けるコツは、生姜のチューブを毎日持ち歩くこと。生の生姜を擦り下ろしたものを紅茶に入れるのが理想的ですが、忙しいと生姜の皮を剥いて擦り下ろすのも面倒ですよね。その点、チューブの生姜であれば、手軽だし、外出先にも持ち歩く事が出来るので、いつでも何処でも生姜紅茶を飲むことが出来ますよ。

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.