
2014/09/22
ダイエットのために毎日運動をしたいのに、雨が続いてしまうとガッカリしてしまうもの。 「雨の日でも、家の中で運動ができれば……」なんて考えている方は、フラフープダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか。 フラ …

2014/09/03
小さい頃に遊んだ人も多いフラフープ。これが、実はダイエット効果が高いと今俄然注目されているんです。 意外と消費カロリーが高いフラフープ フラフープは腹部の筋肉を使って回します。10分間回すだけなのに、10 …

2014/08/29
スラっとした美脚にキュッとくびれたウエスト。 手に入れられるのであれば是非欲しい!というのが女性の本音なのではないでしょうか。 すっきりした美脚&ウエストが欲しくても、辛い食事制限やキツい運動は無理!という …

2014/08/22
「簡単に本格的なトレーニングができるダイエット器具!」なんていうと、通販番組のようですが、そんなに高いお金を出さなくても手軽にできる器具があります。 しかも、全身の筋肉を鍛えることができるので、使い方を覚えればダイエット …

2014/08/22
ダイエット器具として、浸透しているものといえば、バランスボールではないでしょうか。 バランスボールでのエクササイズは、ダイエット以外にも集中力の向上や、メタボリックシンドロームの予防などに効果があり、年齢問わず使うことが …