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くびれが作れるだけじゃない!フラフープの驚きの効果と正しいやり方
2014/09/22

ダイエットのために毎日運動をしたいのに、雨が続いてしまうとガッカリしてしまうもの。 「雨の日でも、家の中で運動ができれば……」なんて考えている方は、フラフープダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか。   フラ …

腹筋を鍛えて効果的にウエスト痩せ♪フラフープの正しい回し方
2014/09/03

小さい頃に遊んだ人も多いフラフープ。これが、実はダイエット効果が高いと今俄然注目されているんです。   意外と消費カロリーが高いフラフープ  フラフープは腹部の筋肉を使って回します。10分間回すだけなのに、10 …

ラクチンすぎる履くだけダイエット!美脚スリッパでスッキリ&むくみ撃退
美脚スリッパ
2014/08/29

  スラっとした美脚にキュッとくびれたウエスト。 手に入れられるのであれば是非欲しい!というのが女性の本音なのではないでしょうか。 すっきりした美脚&ウエストが欲しくても、辛い食事制限やキツい運動は無理!という …

脚や二の腕痩せに!小さくても効果抜群トレーニングチューブの使い方
ダイエット成功
2014/08/22

「簡単に本格的なトレーニングができるダイエット器具!」なんていうと、通販番組のようですが、そんなに高いお金を出さなくても手軽にできる器具があります。 しかも、全身の筋肉を鍛えることができるので、使い方を覚えればダイエット …

バランスボールの使い方:体の芯を引き締めて楽しみながらダイエット!
2014/08/22

ダイエット器具として、浸透しているものといえば、バランスボールではないでしょうか。 バランスボールでのエクササイズは、ダイエット以外にも集中力の向上や、メタボリックシンドロームの予防などに効果があり、年齢問わず使うことが …