>
合わないダイエット法では痩せにくい!下半身太り3タイプの見分け方
2015/08/23

   すらりと細く引き締まった下半身は多くの女性の憧れです。  しかし、太腿はダイエットの成果がなかなか出にくい場所でもあります。「体重が減っても、お尻が引き締まらない」「20代のパンツが入らなくなってしまった …

大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM 1週間使用レポート
2015/08/22

   足の指に装着するだけで体の歪みを改善するという「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」は、@cosmeなどのダイエット系口コミサイトで高い評価を得ています。  ダイエット製品はブームになっても1年 …

矯正下着にサヨナラを!足腰の簡単筋トレで下半身太りを防ぐ方法
2015/06/30

  下半身太りが気になる方の多くは、同時に、関節痛や冷え性、むくみ、腰痛、肩こり、生理痛など様々な問題を抱えていることが多いです。そうした身体の不調を引き起こす原因の多くは、筋力の低下です。 筋力が低下すること …

ハムストリングのストレッチで脚痩せ・骨盤の歪みをケアする方法
2015/06/29

  太ももの後ろ側には、3つの筋肉がついています。合わせてハムストリングスと呼ばれる筋肉で、脚を身体の後ろに伸ばし、膝を曲げる働きがあります。 日常的に使用頻度が多い太ももの前側に比べて、弱くなりやすい筋肉で、 …

下半身太り・腰痛・膝痛対策に…太ももの前側のストレッチ2種
2015/06/28

  太もも前側には、大腿四頭筋と呼ばれる「大腿直筋・大腿広筋・内側広筋・外側広筋」という4つの筋肉がついています。膝を伸ばす・股関節を曲げるという動作の時に働く、下半身の重要な働きを担う主役となる大きな筋肉で、 …

3 / 1412345...10...最後 »